運動の効用〈ジム・スポーツセンター〉

毎日仕事におわれているとつい健康について疎かになってしまいがち。

食生活の乱れもありますが運動というのもやらないままになってしまいます。

運動＝疲れる、というイメージがありましたが、実際にランニングやウェイトトレーニングをしてみると余計な考えや悩み事を思うことがスポッと抜けて逆にリフレッシュすることができてしまいます。

汗をかくということはスバラシイと思うんです！

最近、通勤に関しても一駅先まで歩いています。

いい気分転換になりますので最初はウォーキングからでも普段の生活にプラスをしてみてはどうでしょう？

少ない時間でも毎日続けていけば積もり積もって影響してきますからね。

「１日30分を続けなさい!」というビジネス書にもこういったことが書いてありました。

寒いからこそ運動を！
運動の秋（冬)ですから…＼(^_^)／